블랙렌틸콩1 블랙렌틸콩 효능 먹는 법 샐러드 레시피 블랙렌틸콩(Black Lentils)은 렌틸콩의 한 종류로, 짙은 검은색을 띠며 갈색 렌틸콩보다 작고 단단한 특징이 있습니다. 단백질과 섬유질이 풍부하여 채식주의자와 건강을 중시하는 사람들에게 인기 있는 슈퍼푸드입니다.블랙렌틸콩의 효능블랙렌틸콩은 우리 몸에 다양한 건강 이점을 제공하는 영양소가 가득한 식품입니다.1. 강력한 항산화 효과로 저속노화블랙렌틸콩에는 안토시아닌(Antocyanin)이라는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.활성산소 제거: 피부와 세포 손상을 방지하여 **노화를 늦추는 효과**염증 감소: 체내 염증 반응을 억제하여 만성 질환 예방면역력 강화: 강한 면역 체계를 유지하여 질병 예방2. 단백질과 철분이 풍부하여 근육 & 빈혈 예방100g당 약 25g의 단백질을 함유하고 있어 채식.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
